婚姻本是一场长跑，而且在过程中不可能没有风波。如果出现了老公外遇的危机，我们不应该轻易选择放弃，而是要学会挽回。本文将为您提供15种挽回婚姻的策略，帮助你渡过难关，重回幸福生活。

了解外遇原因，心平气和地沟通

要想挽回婚姻，第一步必须了解外遇的原因。是因为感情出轨，还是因为精神寄托？在心平气和的氛围下与伴侣进行交流沟通，认真倾听对方的心声，这样才能找到问题的根源。

保持理智，不要激动

在得知伴侣有外遇的时候，很容易产生愤怒和痛苦的情绪，但是这种情绪会让自己失去理智，难以解决问题。所以，我们应该保持冷静，尽可能理智地应对问题。

学会宽容，不要报复

报复并不能解决任何问题，只会加剧矛盾，让局面更加恶劣。我们应该学会宽容，给予伴侣一次机会，尝试修复破裂的婚姻关系。

积极改变自己，提高吸引力

如果发现自己在婚姻中的不足之处，可以积极改变自己，提高自己的吸引力。比如，学习新知识、提升工作能力、改善形象等等，这些都能让自己更加有吸引力。

重建亲密关系，增加情感投入

在挽回婚姻的过程中，要重建亲密关系，增加情感投入。可以通过约会、旅游、健身等方式增强感情交流，从而让双方重新感受到彼此的爱意。

尝试改变相处模式

如果相处模式存在问题，可以尝试改变。例如，改变日常生活习惯、增加婚姻活动的多样性等等，这样可以增加婚姻生活的新鲜感和互动性，提升彼此的幸福感。

给予对方空间，不要过于纠缠

在挽回婚姻的过程中，也要给予对方一定的空间。不要过于纠缠，否则会让对方感到厌烦和疲惫，从而加剧矛盾。

坚持沟通，不要放弃

在挽回婚姻的过程中，要坚持沟通，不要轻易放弃。无论遇到什么困难，都要相信自己的感情，积极面对问题。

寻求专业心理咨询的帮助

如果情况比较严重，婚姻无法自行修复，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。心理咨询师可以帮助双方沟通交流，排解矛盾，从而帮助恢复婚姻关系。

寻找夫妻共同的爱好

夫妻共同的爱好可以增强夫妻之间的感情，提升婚姻质量。可以一起参加文化活动、去旅游、学习一门新技能等等，让双方互相支持，共同进步。

重视夫妻生活，增加亲密关系

夫妻生活是婚姻关系中的重要一环，可以通过提高性趣、增加情趣等方式增强夫妻之间的亲密关系。这样可以让婚姻更加美满，也可以帮助挽回婚姻。

理解对方的需求和感受

理解对方的需求和感受，是挽回婚姻的关键。只有真正理解对方，才能满足对方的需求，从而修复婚姻关系。

保持诚信，不要欺骗

在挽回婚姻的过程中，一定要保持诚信，不要欺骗对方。如果被发现欺骗行为，会让双方之间的信任破裂，更加难以修复婚姻关系。

重温往事，回忆美好

重温往事，回忆美好，可以让双方重新感受到彼此的爱意，增加情感投入。可以看看结婚照、回忆相处时光等等，这些都能让婚姻更加美满。

挽回婚姻不是一件容易的事，需要付出双方的努力和时间。只有双方真正愿意走到一起，才能修复破裂的婚姻关系，重回幸福生活。