异地恋是一种相对困难的恋爱方式，一旦分手后如何处理？这是一个需要思考的问题。分手后的情绪波动是难以避免的，但我们可以依据三个原则来处理这种情况，帮助自己渡过这段阴影期。

一：放下过去的情感

我们都知道，一个人在分手后会遭受很多痛苦，甚至会被过去的情感所困扰。然而，我们需要努力放下这些情感，切勿过于沉迷于这段恋爱中。需要清晰认识到，已经分手了，旧情已成过眼云烟，放下对过去的执念，对自己是一种解脱。

二：给自己时间

一个人在失恋后需要一段时间来整理思绪，调整自己的心态。我们需要给自己时间去体验各种情绪，在逐渐适应新生活的过程中，寻找新的目标和动力，同时也可以通过各种方式来调节心情。

三：不要孤独

分手后，我们很容易变得孤独。这时候，我们需要多与亲友沟通，分享自己的感受，寻找理解和支持。此外，我们也可以积极参加一些社交活动，认识新的朋友。

四：坚持锻炼身体

分手时，我们需要保持健康的身体状态。通过运动，可以释放紧张情绪，缓解压力。不妨参加一些户外运动或者健身课程，这样不仅能锻炼身体，还能认识到更多志同道合的人。

五：接受分手的现实

分手后，我们需要接受这个现实，并且不要再为这段感情找借口。只有这样，才能真正走出分手的阴影。

六：寻找新的目标

为了重新拾起生活的信心和勇气，我们需要寻找新的目标和动力，可以是工作上的提升、学习新技能或者是旅游体验等等。只有对未来充满期待和信心，才能让自己重新振作起来。

七：不要借助酒精或药物来逃避

有些人在失恋后，会去烟酒店消愁。然而，这样做实际上只是逃避，不会真正解决问题。一旦习惯了这种方式，就会成为一种不良的习惯，对自己的健康产生负面影响。

八：适当调整生活习惯

一个人在分手后，需要适当地调整生活习惯，比如说规律作息、饮食、旅游等等。这些都可以让我们摆脱过去的情感，重新开始一段新的生活。

九：思考自身问题

分手后，我们需要自我反思，寻找自身存在的问题，并积极改进自己。通过这种方式，我们不仅可以更好地解决情感问题，还能提升自己的综合能力。

十：继续保持联系

在分手后，我们可以继续保持与对方的联系，但需要把握好度。适当地与对方交流，不仅有助于缓解痛苦情感，还有利于双方友谊的保持。

十一：走出家门

有时候，我们需要适当走出家门，去一些场所参加各种活动。这样可以认识到更多的人，扩大自己的社交圈子，缓解过去的情感。

十二：向朋友倾诉

分手后，我们可以向朋友倾诉自己的痛苦情感，听取他们的意见和建议。这样不仅可以减轻自己的负担，还能获得一些有益的指导。

十三：重新认识自己

分手后，我们可以重新认识自己，寻找自己的兴趣爱好和潜在的能力。通过这种方式，我们不仅可以更好地发现自身潜在的优势，还能更好地挖掘自己的潜能。

十四：积极面对生活

分手后，我们需要积极面对生活，要时刻保持乐观向上的心态。只有这样，才能让自己摆脱过去的情感，继续向前迈进。

十五：

异地恋分手后如何处理？以上三点原则和十二种方法是帮助自己渡过失恋期的有效途径。希望大家可以认真对待自己的情感问题，积极面对生活的挑战。