结束一段感情后，有时候我们难以忘记曾经深爱过的人，而且总有一种忧伤的情感困扰着我们。这时，若是有机会和前任或前女友再次联系，我们总会想要了解对方还有没有感觉，是否还惦念着自己。但是，如何判断对方是否已经放下了自己，其实是一个相当微妙的问题。下面将结合实际情况，为大家详细分析一下如何识别前任或前女友是否已经放下自己。

一、观察其对话的态度和用词

当你和前任或前女友再次联系时，首先需要留意对方的对话态度和用词。如果对方提及过去的往事时语气充满怨气或者犹豫不决，那么很有可能他/她还没放下你。

二、注意是否频繁地联系你

如果前任或前女友总是会在不同时间频繁地联系你，并且总是会挑起一些敏感话题来让你难堪，那么这种行为极有可能是他/她还在思考如何挽回你。

三、留意他/她发的社交网络信息

如果前任或前女友总是在社交网络上发一些悲伤或者矛盾的信息，并且你能感受到里面含有对你的期望或者忧虑，那么很有可能他/她还没有放下自己。

四、回忆过去的经历是否带着情感

有些人回忆过去的时候是充满着情感的，如果你和前任或前女友在谈话中，他/她一再强调和你之间的过去时充满感情色彩的，那么可能代表着他/她仍然情感上没有走出去。

五、留意他/她的生活状态

有些人在失恋后会变得更加忙碌，如此可以转移注意力。但是还有一些人则相反，他们的生活状态一直维持在原地，并不断地回味往事。如果你注意到前任或前女友陷入了不断纠结的生活状态，那么他/她就可能还没能从失恋中走出来。

六、留意他/她的谈话内容

失恋后有些人更关注自己的感受，有些人则更关注对方的感受。如果你注意到前任或前女友总是在强调自己的感受，那么他/她就很有可能还没走出失恋的影响。

七、注意他/她回忆过去的方式

如果前任或前女友总是会在回忆过去的时候强调你的好，并且不断赞美你，那么他/她仍旧带有浓厚的情感色彩。

八、他/她是否仍然关注你的生活

如果前任或前女友总是会关注你的生活，比如问你最近怎么样了之类，那么他/她就很有可能还没放下你。

九、留意他/她的身心状态

失恋后，如果前任或前女友身心状态出现了明显的变化，比如说体重变轻或者越来越消沉，那么他/她就很有可能还没有从失恋中恢复过来。

十、观察他/她对你的态度是否发生了变化

如果前任或前女友突然对你敬而远之或者冷淡不如之前时，那么很有可能是因为他/她已经开始尝试去放下你。

十一、留意他/她的说话方式

如果前任或前女友在谈话中的说话方式发生了变化，比如说频繁地使用缩写或者变得语无伦次，那么就可能是因为他/她处于情感上的压抑状态。

十二、留意他/她的情绪波动

失恋后，有些人会出现情绪波动的情况，如果你注意到前任或前女友总是情绪不稳定，那么他/她可能还没有走出失恋的阴影。

十三、留意他/她的社交圈子

失恋后有些人会改变自己的社交圈子，去认识一些新朋友或者加入新的兴趣爱好等，而有些人则会在原来的圈子中继续活动。如果你发现前任或前女友还在原来的圈子里面活动，并且始终与自己保持联系，那么他/她很有可能还没有走出失恋的影响。

十四、留意他/她的眼神

眼神是人们心理变化最直接的体现。如果你发现前任或前女友在与你接触时眼神一直很深沉，且总是会不经意地露出一些怅然若失的神情，那么他/她可能还没有放下你。

十五、

在失恋后，每个人的表现都不尽相同。如果你希望判断前任或前女友是否已经放下自己，那么不妨多关注他/她身体语言以及说话内容，从而掌握更多信息。相信任何人都会在未来的生活中找到属于自己的幸福。