婚外恋是一种不被社会所容忍的行为，但在某些情况下也会发生。然而，当一段婚外恋的感情结束时，面对分手后的情感纠葛和难以割舍的情感，很多人会陷入痛苦的漩涡中，难以自拔。如何忘记婚外恋情人，让自己重新开始呢？

面对真实的自己

人们都希望在别人面前展现最好的一面，但这并不代表我们就是真实的自己。当婚外恋分手时，我们需要正视自己的内心，承认自己曾经犯错过。只有这样，我们才能更好地面对自己的情感状态，并找到治愈自己的方式。

认清婚外恋的本质

婚外恋是一种违背道德和伦理的行为，在某些情况下会导致家庭破裂等严重后果。我们必须认清婚外恋的本质，并承认自己的错误。只有这样，我们才能找到正确的方法来解决问题，并重新开始自己的生活。

寻找内心的平衡点

婚外恋分手后，我们需要寻找内心的平衡点，让自己重新回归正常的生活状态。这需要我们对自己的情感状态进行清晰的认知，并寻找一些适合自己的方式来缓解情感的焦虑和痛苦。

放下心结，不再纠缠

婚外恋分手后，有些人可能会纠缠不清，难以释怀。这时，我们需要放下自己的心结，不再沉浸在过去的感情中。只有这样，我们才能真正走出痛苦，重新开始自己的生活。

与他人交流，寻求帮助

当我们陷入情感困境时，与他人交流是一个不错的选择。通过和他人交流，我们可以获取更多的信息和建议，从而帮助自己更好地应对分手后的情感困境。同时，我们也可以获得更多的支持和关爱。

寻找一些消极情绪的出口

婚外恋分手后，我们可能会陷入消极情绪中，难以自拔。这时，我们需要找到一些出口来释放自己的消极情绪，如唱歌、跑步、画画等。这些活动可以帮助我们释放内心的情感压力，让自己更加轻松和愉快。

寻找新的爱情出路

婚外恋分手后，我们可以尝试寻找新的爱情出路，让自己重新投入到真正的爱情中。当然，这需要我们认真思考和选择，不要再犯错过去的错误，让自己陷入更深的情感困境中。

重新找回自己

婚外恋分手后，我们需要重新找回自己，重新建立自己的生活状态。这需要我们改变自己的生活方式和态度，逐渐适应新的生活状态，并坚定自己的信念和目标。

积极面对生活，拥抱未来

婚外恋分手后，我们需要积极面对生活，拥抱未来。只有这样，我们才能真正走出痛苦，重新开始自己的生活。

寻找自我提升的机会

婚外恋分手后，我们可以寻找自我提升的机会，不断提高自己的能力和素质。这不仅可以让自己更加自信和优秀，也可以为未来打下更坚实的基础。

接受过去的错误，向未来前进

婚外恋分手后，我们需要接受自己的错误，向未来前进。只有这样，我们才能真正走出痛苦，重新开始自己的生活。

调整自己的思维方式

婚外恋分手后，我们需要调整自己的思维方式，不再纠结于过去的感情。只有这样，我们才能更好地面对生活中的各种挑战和困难。

学会放弃，学会宽容

婚外恋分手后，我们需要学会放弃，学会宽容。只有这样，我们才能更好地面对自己的情感状态，并让自己重新开始。

培养健康的生活习惯

婚外恋分手后，我们需要培养健康的生活习惯，如运动、健康饮食等。这可以帮助我们提高身体素质和情感状态，更好地面对生活中的各种挑战和困难。

与展望

婚外恋分手后，我们需要自己的经验和教训，展望自己的未来。只有这样，我们才能真正走出痛苦，重新开始自己的生活。无论发生什么事情，我们都应该保持积极的态度，相信自己会越来越好。