夫妻之间难免会发生争吵，但是过度的争吵会伤害感情，让婚姻走向破裂。如何在争吵中保持感情的和谐呢？下面我们将会分享夫妻争吵不伤感情的3个秘笈，希望可以对夫妻们有所帮助。

先冷静下来

当夫妻争吵时，先冷静下来是非常必要的一步。无论多么愤怒，都不要轻易说出伤害对方的话。可以先离开现场，让自己静下来，再回到对话中。

寻找共识

夫妻之间的矛盾常常是因为意见不同而起。寻找共识是解决矛盾的关键。双方可以试着从对方的角度出发，换位思考，寻找到大家都认同的解决方案。

别把问题扩大化

有时候，夫妻之间的争吵并不是因为争吵的问题本身，而是因为问题被扩大化了。在争吵中，可以控制自己的情绪，避免把问题扩大化，让争吵得到更好的解决。

倾听对方

在争吵中，很多时候我们只想表达自己的观点，而忽略了对方的想法。倾听对方是沟通中非常重要的一步，它能帮助我们理解对方的想法和感受，从而更好地解决问题。

不要钻牛角尖

夫妻之间的矛盾有时候是很微小的事情引起的。不要因为小事而钻牛角尖，这只会让问题更加复杂化。可以试着从大局出发，放下自己的固执，寻找到更好的解决方案。

妥善处理情绪

情绪是夫妻争吵中非常容易被激发的部分。但是情绪过于激动只会让问题变得更加复杂。妥善处理情绪，保持冷静，可以让我们更好地控制局面。

不要批评对方

在争吵中，批评对方是最容易让感情受到伤害的行为之一。即便是对方的行为有问题，也不要直接批评对方，而是尝试提出建设性意见，帮助对方改进。

尊重对方

夫妻之间的争吵往往是因为双方都想维护自己的利益。但是尊重对方的想法和感受，是保持感情和谐的重要前提。可以试着站在对方的角度上思考问题，帮助双方更好地沟通。

控制语气

语气会直接影响到沟通的效果。在争吵中，可以控制自己的语气，尽量避免使用过于激动或者咄咄逼人的语言。温和的语气可以有效缓解矛盾，让沟通更加顺畅。

寻找妥协

夫妻之间的矛盾往往需要寻找妥协才能得到解决。在争吵中，可以试着从对方的需求出发，寻找到双方都能接受的妥协方案，让矛盾得到圆满解决。

谅解对方

夫妻之间的争吵是难免的，但是在争吵结束后，可以试着互相谅解，放下过去的矛盾。让夫妻之间的感情更加融洽。

避免重蹈覆辙

夫妻之间的争吵往往是因为类似的问题反复发生。避免重蹈覆辙，可以让夫妻之间的生活更加和谐。可以从过去的经验中汲取教训，避免同样的问题再次出现。

有耐心

夫妻之间的矛盾很少能一下子解决。有耐心地面对矛盾，可以让我们更好地理解对方，找到更好的解决方案。

寻找支持

夫妻之间的矛盾可以找朋友或者家人寻求支持。可以向他们倾诉自己的困惑，听取他们的建议和看法，让自己更好地处理矛盾。

共同成长

夫妻之间的矛盾是人生中必须经历的一个过程。通过共同成长，我们可以更好地理解彼此，逐渐消除矛盾，让夫妻之间的感情更加牢固。

夫妻之间的争吵是无法避免的，但是掌握好争吵的技巧和方法，可以让我们在争吵中保持感情的和谐。以上3个秘笈可以帮助夫妻们更好地处理矛盾，让生活更加美满。