出轨是夫妻关系中极为伤害的行为，对于被出轨的一方来说更是心理上的巨大打击。在此情况下，如何挽回失望的老婆的心，重建夫妻之间的信任和感情，成为出轨者必须面对和解决的问题。

诚实坦白

在向老婆坦白自己的过错时，要保持真诚，细节要尽可能地讲清楚，这样能让老婆感受到你真的认识到自己的错误，愿意为此付出改变的努力。

认识错误

出轨者要认真分析自己出轨的原因，是因为自己的不满导致出轨，还是因为其他原因。只有通过深刻地反思并认识到错误的本质，才能采取正确的解决方式。

接受老婆的情绪

老婆可能会产生很多情绪，包括愤怒、失望、伤心等等。出轨者要学会接受这些情绪，不要试图去反驳或者解释，要让老婆感受到自己的理解和尊重。

表达歉意

对于伤害老婆的行为，必须向老婆表达歉意，并且要有真正的内心悔改，不能仅仅是口头道歉。

理解老婆的想法

出轨者要了解老婆的想法和感受，才能更好地进行沟通和交流。只有在了解了老婆的想法后，才能更好地针对问题进行解决。

制定改变计划

改变是出轨者必须要做的，制定一份切实可行的改变计划，明确自己需要改变的方面，然后付出努力去实现。

赢回老婆的信任

失去信任是夫妻关系中最致命的打击之一，出轨者必须付出更多的努力去赢回老婆的信任，通过言行举止和长时间的行动来证明自己的诚意和行动。

给予老婆安全感

老婆因为出轨而失去安全感，出轨者需要用自己的行动和言语来弥补这种缺失，为老婆营造安全的环境，让她能够重新信任自己。

提高自己的情商

情商是处理夫妻关系中各种问题的重要因素，出轨者需要提高自己的情商，学会更好地处理和应对各种情感问题，才能更好地赢回老婆的心。

坚持沟通

在重建夫妻关系的过程中，沟通是非常重要的一环，出轨者需要坚持和老婆进行沟通，并且尽量避免在沟通中产生冲突和争吵。

不断积累爱情

爱情需要不断地积累和经营，出轨者需要在日常生活中不断为老婆做一些小事，关心照顾她的情感需要，并且尽可能地满足她的需求。

注重身心健康

身心健康是人类生活中重要的一环，出轨者需要注意自己的身心健康，保持良好的状态和心态，才能更好地处理夫妻关系中的各种问题。

放下过去

过去已经过去，出轨者需要学会放下过去的事情，把精力和心思都放在重建夫妻关系上，才能更好地走出阴影，重新开始生活。

重建新的人生目标

出轨不仅仅是一种错误，也是一种反省和重新审视自己的机会。出轨者需要在错误中找到改进自己的方向，重新审视自己的人生目标，寻求新的发展方向。

如何挽回失望的老婆的心，关键是要赢得她的信任和重新建立夫妻之间的感情。只有通过诚实坦白、认识错误、赢回信任、不断积累爱情等多种方式，才能最终达到成功的目标，赢得老婆的心。