分手后，如何与前任保持联系是一个很大的问题，有些人可能会选择永远删掉前任的联系方式，而有些人则会选择保持联系。但是，正确地与前任保持联系可以建立健康的友谊，避免情感纠葛，这对于两个人来说都是很重要的。

确认自己的动机

在保持联系前，首先需要确认自己的动机，是因为真的想和前任做朋友，还是因为想寻求安慰或者想挽回感情。如果是后者，最好不要保持联系。

避免频繁的联系

在分手后的最初阶段，最好不要频繁地联系前任，给对方一些时间和空间去处理自己的情感问题。

尊重对方的意愿

如果对方不想和你保持联系，一定要尊重对方的意愿，不要强行联系对方，否则会让对方感到不舒服。

保持适当距离

即使你们现在还有联系，也要保持适当的距离，不要过多地干涉对方的生活，也不要过多地讨论你们的过去。

不要触及敏感话题

在保持联系的过程中，尽量避免触及敏感话题，比如彼此的新恋情、分手的原因等等。

不要发牢骚

与前任保持联系并不意味着可以随时发牢骚，如果你只是用前任作为倾诉对象，这对你们的关系并没有帮助。

表达自己的感受

与前任保持联系可以表达自己的感受，但也需要注意方式和措辞，不要伤害对方的感情。

共同利益

如果你们有共同的利益，比如共同的朋友、兴趣爱好等等，可以利用这些共同点来保持联系。

不要过度依赖

与前任保持联系并不意味着可以过度依赖对方，如果你们不再有感情关系，不要期望对方能够替代你所有的朋友和亲人。

有节制地谈论新恋情

如果你们都已经开始了新的恋情，可以有节制地谈论，但也不要把对方当做倾诉对象。

保持冷静

与前任保持联系可能会出现一些争执和矛盾，保持冷静是很重要的，不要让情感影响你的判断力。

拥有自己的生活

与前任保持联系并不意味着你的生活就必须围绕着对方转，你需要有自己的生活和兴趣，这样才能让你更有魅力。

不要互相伤害

与前任保持联系也需要尊重对方的感受，不要在交往中互相伤害，这会让你们之间的友谊走向破裂。

及时调整

如果你发现与前任保持联系对你的情感造成了负面影响，及时调整自己的态度和行为，不要让负面情绪影响到自己和他人。

正确地与前任保持联系可以建立健康的友谊，但也需要注意方式和措辞，避免触及敏感话题，保持适当距离，并且拥有自己的生活和兴趣。