副标题关键字：信任、沟通、感情危机

每一段感情都会经历各种挫折和困难，而吵架是其中最为常见的一种。有些人在激烈的争执过程中，为了表达自己的立场和观点而无意中伤害了对方，从而导致关系的破裂。如何才能够挽回因吵架互相伤害的关系，让彼此重新建立信任和沟通呢？本文将为您提供15个有效的方法。

1.坦诚面对问题

坦诚是重建信任和沟通的第一步，需要双方都能够真诚地面对彼此所存在的问题和矛盾，并寻找解决的方法。

2.接受自己的错误

如果是自己的错误导致了吵架和伤害，那么应该勇于承认自己的过错，并向对方道歉。只有这样，对方才会有可能原谅你。

3.学会倾听

在沟通过程中，双方都应该学会倾听对方的意见和想法。这样才能够理解对方的立场，并寻找到解决问题的方法。

4.学会表达自己的感受

在吵架时，很多人会因为情绪激动而无法表达自己的感受。学会冷静下来，认真地表达自己的情感，是解决问题的关键。

5.寻找共同点

即使在存在分歧的情况下，双方也应该尝试找到共同点，从而打破僵局，并开始寻找解决问题的方法。

6.给予对方空间

有时候，对方可能需要一些时间来冷静下来和思考。给予对方一些空间和时间，让对方能够重新审视问题，并想办法寻找到解决问题的方法。

7.建立有效的沟通渠道

建立有效的沟通渠道是解决问题的关键。可以通过面对面交流、电话沟通、短信等方式建立沟通渠道，并及时反馈对方的想法和意见。

8.共同制定解决方案

在了解了对方的想法和意见之后，双方可以共同制定解决方案，并确保双方都能够接受和执行。

9.恢复亲密关系

恢复亲密关系是重建感情的关键。可以通过送礼物、关心对方、制定计划等方式恢复亲密关系，让彼此重新感受到对方的爱和关怀。

10.学会宽容

宽容是处理矛盾和吵架的重要方法之一。学会宽容，可以让自己更加开放和包容，从而减少吵架和伤害的发生。

11.重新审视问题

在解决问题的过程中，双方都应该重新审视问题，并寻找到更加合理和有效的解决方法。这样才能够避免类似问题的再次发生。

12.经常交流

经常交流是保持感情稳定和良好的关键。可以通过电话、短信、微信等方式经常交流，分享彼此的生活和工作情况，并维持感情的稳定。

13.建立信任

信任是维持良好关系的基石。可以通过倾听、坦诚和承诺等方式建立信任，并让对方感受到自己的可靠性和诚实性。

14.接纳彼此的不足

每个人都有自己的优点和不足，接纳彼此的不足是保持感情稳定和良好的关键。可以通过互相扶持和鼓励，让对方更加自信和积极。

15.坚持努力

重建感情需要坚持不懈的努力，不能一蹴而就。要保持良好的心态，不断地寻找解决问题的方法，并积极地推动关系的发展。

挽回因吵架互相伤害的关系需要双方共同努力，通过坦诚、信任、沟通等方式，寻找到解决问题的方法，并不断地加强关系，建立更加稳定和良好的关系。