分手后，有些前任可能会一直对我们心怀不满，对我们产生强烈的讨厌和厌恶之情，这时候我们想要挽回他们的心就显得尤为困难。然而，每个人都有犯错的时候，我们应该付出努力去弥补过错，尝试恢复曾经的美好关系。以下是10个必备的技巧，帮助你挽回一个讨厌你的前任。

一：做出真诚的道歉

在分手后，如果是自己做错了事导致对方产生不满，那么第一步就是要做出真诚的道歉。不要把过错归咎于对方，更不要用谎言掩盖自己的错误。只有坦诚面对自己的过错，才能让对方更容易接受你的道歉。

二：展示改变的迹象

道歉只是第一步，如果想要挽回对方的心，还需要通过行动证明自己已经改变了。这并不是一蹴而就的过程，需要长期的努力和坚持。例如，改掉对方讨厌的习惯，加强沟通能力等等。

三：避免负面情绪的影响

在分手后，讨厌你的前任可能会时不时地表达负面情绪。这时候，你需要学会保持冷静，不要被对方的情绪所左右。如果你能避免让对方产生过多的负面情绪，那么挽回感情的机会就更大。

四：寻求专业帮助

如果你真的很在意这段关系，那么不妨寻求专业的心理帮助。专业的心理医生或咨询师能够帮助你找到更有效的方法，帮助你挽回讨厌你的前任。

五：加强自身魅力

在挽回感情的过程中，你需要让对方重新认识你，重新对你产生好感。为此，你需要加强自身的魅力，提升自己的形象和气质，让对方重新被你吸引。

六：向对方表达真挚的情感

如果想要挽回一段让人感觉讨厌的感情，你需要向对方表达你的真挚感情。但是要注意不要过于强势和缠绵，要在不打扰对方的前提下，让对方感受到你对这段感情的重视和珍惜。

七：建立共同的回忆

如果你们在一起的时候曾经留下了美好的回忆，那么现在就是时候拿出这些回忆来重建关系了。可以约对方一起去做曾经一起做过的事情，或者一起去回忆曾经的点滴，从而建立起新的共同回忆。

八：重建信任

分手后，对方可能会对你产生怀疑和不信任，因此你需要重建这份信任。只有通过长期的行动证明自己的诚信和忠诚，才能重新得到对方的信任。

九：尝试去理解对方

有时候，对方讨厌我们可能是因为我们没有真正理解他们的内心感受。在挽回感情的过程中，我们需要尝试去理解对方，了解他们的需求和希望，从而更好地满足他们。

十：改变自己的态度

讨厌你的前任可能是因为你过去的态度有问题，所以在挽回感情的过程中，你需要学会改变自己的态度。例如，多关心对方的感受，多为对方着想，从而让对方更容易接受你。

十一：展示自己的优势

每个人都有自己的优势和特点，而这些特点正是让你与众不同的地方。在挽回感情的过程中，你需要展示自己的优势，让对方重新认识你，并产生好感。

十二：找到彼此的共同点

如果你们在一起的时候曾经有很多共同点，那么现在就是时候重新寻找这些共同点了。可以一起去做自己都喜欢的事情，或者一起去探索新的兴趣爱好，从而重新找到彼此之间的共同点。

十三：不要轻易放弃

挽回一段讨厌的感情不是一件简单的事情，需要长期的耐心和坚持。在挽回感情的过程中，不要轻易放弃，要坚信自己能够成功。

十四：学会接受失败

尽管我们付出了很多努力，但是有时候还是会失败。在这个时候，我们需要学会接受失败，并从失败中吸取经验和教训，为以后的感情生活做好准备。

十五：

挽回一个讨厌你的前任并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和耐心。但是只要你能够坚持下去，逐步改变自己，重新赢得对方的信任和感情，那么最终成功的机会就越大。