爱情并不是一帆风顺的，随着时间的推移，相处中难免会出现矛盾和问题。当男友忽然说“烦我了要分手”时，你该如何应对呢？本文将教给你一些技巧，帮助你应对这种情况。

一：理智冷静

在听到男友说出“烦我了要分手”的话时，首先要做的就是保持理智冷静。不要立刻表现出失控或者过度紧张的情绪，这会让双方的矛盾更加恶化。

二：问清原因

在保持冷静的情况下，你可以问清男友的分手原因。不要攻击或责备他，而是耐心地倾听他的心声，并尽量寻找解决问题的方法。

三：谈论问题

如果男友提出的分手原因是双方之间的矛盾和问题，那么你可以与他一起谈论这些问题，并共同寻找解决方法。通过沟通和理解，你们的关系可能会更加稳定和健康。

四：改变自己

如果男友提出的分手原因是你的行为和态度问题，那么你需要认真反思自己的行为，并尽可能改变。只有真正改变了自己，才能让男友重新爱上你。

五：时间和空间

有时候，分手是因为双方需要一些时间和空间来冷静思考和调整自己的情绪。如果男友提出分手是因为这个原因，那么你可以给他一些时间和空间，让他冷静下来。

六：不要纠缠

在男友提出分手之后，不要纠缠他，或者不停地打电话和发短信。这会让他更加烦躁和疲惫，反而会让他更加坚定自己的决定。

七：保持尊重

无论男友如何表现，你都需要保持尊重和礼貌。不要口出恶言或者攻击他的人格，这会让你们的矛盾更加激化。

八：朋友的支持

在分手之后，你可以寻求朋友的支持和帮助。与朋友聊天、倾诉，或者一起出去旅行，这些都是让你恢复心情的好方法。

九：关注自己

分手之后，你可以多关注自己的生活和兴趣。学习一些新技能，尝试一些新鲜事物，这些都会让你更加自信和有魅力。

十：寻找新的爱情

如果男友真的坚持要分手，那么你需要面对这个事实，并尽快放下过去。寻找新的爱情和机会，并开启新的生活篇章。

十一：不要堕落

在分手之后，不要沉迷于酒、色、财等不健康的娱乐方式。这样会让你更加堕落和失落，反而会让你更加难以走出阴影。

十二：接受现实

无论你如何努力，有时候男友还是会离开你。在这种情况下，你需要接受现实，并尽快走出阴影。

十三：学会爱自己

无论是分手还是恋爱，最重要的就是学会爱自己。只有真正爱自己，才能让别人更加爱你，也才能让你拥有幸福的人生。

十四：珍惜经历

分手虽然很痛苦，但是也是一种宝贵的经历和成长。珍惜这些经历，并从中汲取教训和力量，这会让你更加成熟和坚强。

十五：

爱情路上充满了坎坷和挑战，但是只要你保持理智冷静、寻找解决方法，并学会爱自己，就一定能够走出困境，拥有幸福的人生。