分手之后，有些人选择走开，有些人选择挽回，对于那些希望重新拥有爱情的人来说，挽回女友就成为了一件非常重要的事情。但是，在分手之后，很多男生会遇到一个共同的难题：女友把自己拉黑了。如何在这种情况下挽回女友呢？接下来，我们将从行动计划和心理建设两个方面全面指导你如何挽回女友。

制定行动计划——3步教你解除拉黑

制定行动计划是挽回女友的第一步。在这个过程中，你需要解除被拉黑的情况，才能够开始后续的行动。而解除被拉黑，一般有三种方法：换号码、找朋友帮忙、用礼物打破僵局。针对不同的情况，你可以选择不同的解决方案。

了解心理建设——重要性与关键点

除了制定行动计划之外，心理建设也是非常重要的一环。在这个过程中，你需要了解女友的心理变化和关键点，从而更好地进行挽回。在心理建设中，要注意以下几点：不要过于追求结果、不要失去自我价值感、不要把女友看成独立个体。

拆解女友心理——三种情况分析

了解女友的心理变化和关键点之后，接下来需要针对具体的情况进行拆解。一般来说，女友拉黑男友后，会分为三种情况：生气期、情感转移期、感觉很好期。这三个阶段有不同的表现和情况，需要针对性地进行应对和处理。

行动计划1——找朋友帮忙

如果你选择找朋友帮忙解除拉黑，那么你需要注意以下几点：选择信任的人、让朋友以中立的身份出面、切勿强求女友回复。

行动计划2——换号码

如果你选择换号码，那么你需要注意以下几点：选择好时间、避免过度追求、保持自信心。

行动计划3——用礼物打破僵局

如果你选择用礼物打破僵局，那么你需要注意以下几点：选择适当的礼物、不要过度追求、避免犯错误。

心理建设1——不要过于追求结果

在进行心理建设的过程中，不要过于追求结果，而是要享受过程中的成长和收获。这样才能够更好地去面对挫折和困难。

心理建设2——不要失去自我价值感

在进行心理建设的过程中，千万不要失去自我价值感。无论结果如何，都不要否定自己的价值和意义。

心理建设3——不要把女友看成独立个体

在进行心理建设的过程中，不要把女友看成独立个体，而是要认识到她也有独立的思想和感受，需要尊重她的选择和决定。

拆解女友心理1——生气期

在女友进入生气期的时候，她会表现出情绪不稳定、怒气冲冲的状态。此时，你需要耐心等待她的情绪平复，并在适当的时候给予适当的安慰。

拆解女友心理2——情感转移期

在女友进入情感转移期的时候，她会开始接受和适应新的生活和环境。此时，你需要给予她足够的空间和时间，并适当地传递一些关心和爱意。

拆解女友心理3——感觉很好期

在女友进入感觉很好期的时候，她会重新展现出对你的感情和关注。此时，你需要适时地给予回应和表达自己的爱意。

行动计划执行过程中的注意事项

在进行行动计划的过程中，还需要注意以下几点：保持积极心态、尊重女友的选择、坚持不懈、不要逾越道德底线。

如何处理成功或失败的结果

不管最终成功或失败，都需要认真和反思。对于成功的情况，需要对自己进行赞赏和肯定，并进一步加强恋爱关系；对于失败的情况，需要认真反思原因，并进行相应的调整和改进。

——挽回女友需要综合考虑多方面因素

挽回女友不仅仅是一个过程，更是一个综合考虑多方面因素的过程。需要在制定行动计划和进行心理建设的同时，关注女友的变化和情感状态，避免过度追求和失去自我价值感，进而实现挽回女友的目标。