分手是一件很痛苦的事情，特别是当你还深深地爱着对方，但你却无法再和他在一起。分手后，你可能会一直想念他，感觉无法从过去的阴影中走出来。但是，你要知道，这并不是你唯一的选择。你可以通过一些方法来克服这种挂念，重新开始自己的生活。

1.分手后的第一步：保持距离。不要主动联系对方，不要频繁浏览他的社交媒体，让自己有更多的时间来面对和适应分手后的新生活。

2.找到一个安全的方式来表达你的感受。你可以写日记、练习瑜伽或者找一个心理医生来帮助自己释放自己的情绪。不要让负面情绪占据你整个人。

3.找些新的兴趣爱好，通过这些新事物来发现自己，让自己变得更有吸引力。可能你会发现你对一些新的活动充满兴趣，比如学习新语言、尝试新的体育项目或者学习厨艺。

4.将重点放在自己身上。这是一个充满机会的时期，你可以用时间和精力来照顾自己。关注自己的健康、外表和内心，让自己变得更加自信和有吸引力。

5.避免过度饮酒、抽烟或者吃垃圾食品等不良行为。这些行为会损害你的身体和心理健康，让你变得更加悲伤和沮丧。

6.不要急于开始新的恋情，因为你可能还没有从分手中完全走出来。这并不是说你不能寻找新的爱情，但是一定要谨慎，给自己足够的时间来重新找回自己。

7.找朋友聊天或者进行一些有趣的活动。与好友分享你的感受，会让你感觉更加舒适和放松。

8.如果你觉得自己一直无法从分手的痛苦中走出来，寻求专业帮助也是一个好主意。心理医生可以提供一些非常有价值的建议和指导。

9.不要总是回忆过去，尽量不要想起过去的事情，而是放眼未来。想一想你所想要的，你的目标，你的愿望，这些都是你应该关注的事情。

10.学会接受现实。有时候，我们不得不面对一些不如意的事情。但是，如果你能够接受现实并学会从中成长，你就可以变得更加强大。

11.不要把自己封闭在家里。出门去看看电影、逛逛街或者和朋友一起去喝咖啡，会让你感觉更加舒适和愉快。

12.找到自己的激情，把精力投入到工作、学习和其他兴趣爱好中。这将帮助你重新找到自己的目标和意义。

13.与他人建立联系。与家人、朋友或者志愿组织一起工作或者志愿服务，会让你感觉更有意义。

14.给自己一个宽容的空间。不要因为自己感到难过而责备自己。你需要明白，分手是很正常的事情，每个人都会经历它。只有学会宽容自己，才能真正的宽容别人。

15.相信时间的治愈力。无论你有多么痛苦、多么难过，时间都会让你重新振作起来。只要你相信自己，坚持走下去，你一定可以走出分手的阴影，重新开始自己的生活。

分手是一种成长的过程，也是一种机会。通过克服对前男友的思念，你可以成长并重新发现自己。不要害怕迎接新的挑战，相信自己，相信未来。