出轨是让女人最痛苦的事情之一，但我们不能让自己陷入绝望和无助的境地，而应该想办法摆脱这种困境。本文将介绍针对出轨男人的最有效方法，帮助女性重新找回自己的尊严和自信。

一、坦诚相问

相信很多女性都会先选择质问自己的男人，但是质问的方式很重要。如果你能以平静的语气和他坦白说出你的感受和疑虑，或许他会有所触动，从而有所改变。

二、寻求第三者帮助

当我们无法平静地和男人对话时，可以寻求第三者的帮助。第三者可以是心理医生、咨询师或亲密的朋友。他们可以为你提供一些建议和指导。

三、保持冷静

当发现男人出轨时，我们很容易陷入情绪失控的境地，但是这只会让情况更加糟糕。保持冷静可以让我们更好地处理问题，避免做出过激的行为。

四、自我反省

当男人出轨时，我们也应该反思自己是否有什么不足，是否有可能让男人在外面寻找安慰。自我反省可以让我们更加明确自己的缺点和问题，从而更好地改变自己。

五、做好离婚的准备

如果男人已经无可挽回地出轨了，我们就需要做好离婚的准备。在做出决定之前，我们需要慎重考虑自己的财产和孩子的问题，做好充分的准备工作。

六、给予宽容

出轨男人的心理往往是比较脆弱的，他们需要女人的理解和宽容。当然，宽容不代表姑息，我们需要给男人一个警示。

七、做好自我保护

当男人出轨时，我们需要保护好自己的身心健康。这包括保持充足的睡眠、均衡的饮食和积极的心态。

八、重新审视婚姻

出轨是婚姻中的一个信号，我们需要重新审视自己的婚姻关系，是否还符合我们的期望和需求。如果婚姻已经没有任何意义，我们也可以选择离婚。

九、学会放手

当男人已经出轨并且不愿意改变时，我们需要学会放手。这不代表我们放弃自己的权益，而是让自己摆脱这种痛苦的境地。

十、制定应对策略

当男人出轨时，我们需要制定应对策略。这包括采取何种行动和采取何种措施来保护自己的利益。

十一、改变自己

出轨男人的原因往往是因为他们感到婚姻中缺乏新鲜感和激情。我们也可以改变自己，给男人带来新鲜感和惊喜。

十二、拓宽社交圈

当男人出轨时，我们可以拓宽自己的社交圈，结交更多的朋友，从而摆脱对男人的依赖。

十三、制定计划

当男人出轨时，我们需要制定一个计划来应对这种局面。这个计划可以包括经济、精神和社交方面的问题。

十四、寻求法律援助

当男人出轨并且导致了一定的经济损失时，我们可以寻求法律援助，保护自己的合法权益。

十五、重塑自信

当男人出轨时，我们需要重塑自己的自信。这包括发掘自己的优点和特长，通过学习和实践来提升自己的能力。

当男人出轨时，我们需要保持冷静、寻求帮助，给予宽容和警示，并且做好自我保护。通过改变自己、制定计划和重塑自信，我们可以重新找回自己的尊严和自信。