行政拘留是指公安机关对违反治安管理行为的人在不超过十五日的期限内强制戒备或者拘留的一种处罚措施。但有时候，我们可能会被误判或冤枉而被行政拘留，这时候我们需要知道如何进行补救。

一、了解自己的权利

在被行政拘留后，首先要了解自己的权利。被拘留人有权知道被拘留原因、拘留时间和地点、联系家属或者朋友等信息，如果这些权利被侵犯，可以通过向公安机关提出申诉等方式进行。

二、寻求法律援助

如果自己无法解决问题，可以寻求专业的法律援助。可以通过找律师、咨询法律机构等方式，获取专业的法律帮助，从而更好地维护自己的权益。

三、向上级公安机关提出申诉

如果认为被拘留不合理或有误，可以向上级公安机关提出申诉。申诉可以通过书面或口头形式进行，一般要在拘留48小时内提出，如果被拒绝，可以再次提出上诉。

四、向人民法院申请行政复议

如果行政机关未能及时处理申诉，或者处理结果不满意，可以向人民法院申请行政复议。在复议程序中，被拘留人可以进行申辩和陈述，法院会根据实际情况进行裁决。

五、举报或投诉不当行为

如果认为被拘留是因为公安机关的不当行为，可以通过向监管机构或者媒体进行举报或投诉，以便保护自己的权益和维护社会公正。

六、积极配合调查

如果被拘留是因为违反了治安管理规定，那么被拘留人需要积极配合公安机关进行调查，如实向公安机关提供相关信息，以便更好地解决问题。

七、保留证据

在被拘留后，被拘留人需要保留相关证据，如时间、地点、过程等信息，以便在后续的申诉或者法律程序中使用。

八、注意行为规范

被拘留人在被拘留期间，需要注意自己的行为规范，不要与其他被拘留人或公安人员发生冲突或争执，以免对自己的情况产生不良影响。

九、保持平和心态

在被拘留的过程中，被拘留人需要保持平和的心态，不要过于激动或者情绪化，以便更好地处理问题。

十、与家人、朋友沟通交流

在被拘留期间，被拘留人可以与家人、朋友等进行沟通交流，向他们寻求帮助和支持，从而更好地度过难关。

十一、寻求精神安慰

在被拘留后，可能会对被拘留人的心理造成一定的影响，需要及时寻求精神安慰和支持，以便更好地恢复自信和勇气。

十二、学习相关法律知识

在被拘留后，被拘留人可以学习相关法律知识，提高自己的法律素养和应对能力，以便更好地维护自己的权益。

十三、避免再次被拘留

被拘留人在补救的同时，需要注意自己的行为规范，避免再次违反治安管理规定，以免再次被拘留。

十四、加强自我保护意识

被拘留后，被拘留人需要加强自我保护意识，如注意身体健康、保护个人隐私等，以便更好地保护自己的权益。

十五、

被行政拘留是一件令人不安的事情，但我们需要知道如何进行补救。在补救过程中，我们需要了解自己的权利、寻求法律援助、向上级公安机关提出申诉、向人民法院申请行政复议等。希望这篇文章能对大家有所启发和帮助。