分手是一件伤心的事情，尤其是在你还深爱着对方的情况下。更难过的是，如果这个分手是以失望型的方式进行的，那么很有可能你的伴侣已经失去了对你的信任和感情。但是，不要放弃，挽回还有希望。

一、分析分手的原因

分手之前，首先要分析分手的原因。是因为你做了什么让对方失望了，还是你没有做到对方期望的事情？这样的问题要慎重思考。

二、认真听取对方的意见

在分析分手原因之后，认真听取对方的意见。这是非常重要的一步。只有通过认真聆听对方的想法和感受，才能够真正了解对方的内心世界。

三、向对方道歉

如果你确实做错了事情，那么就应该向对方道歉。道歉是重建信任的第一步。只有真正地认识到自己的错误并道歉，才能够赢得对方的谅解。

四、给对方时间和空间

给对方时间和空间是非常重要的一步。在失望型分手之后，对方需要时间来冷静思考，甚至可能需要独处一段时间。不要逼迫对方，给对方自由的选择。

五、保持良好的态度

在挽回过程中，要保持良好的态度。不要怒气冲冲地去找对方讨论问题，而应该用平和的态度和对方进行交流。

六、重建信任

失望型分手的最大问题就是信任破裂。要重建信任，必须要做到言出必行，言行一致。

七、承认自己的错误

在重建信任过程中，要承认自己的错误。只有这样，才能够让对方相信你是真心诚意地想要挽回这段感情。

八、加强沟通

在恢复感情过程中，加强沟通是非常重要的一步。不要让对方觉得你在逃避问题，而应该用积极的态度与对方进行交流。

九、多做有意义的事情

在挽回爱情的过程中，可以多做一些有意义的事情。比如，为对方做一些小惊喜，或者一起参加一些有趣的活动。这样可以拉近彼此的距离，让对方感受到你对他/她的爱。

十、改变自己的缺点

在挽回过程中，要改变自己的缺点。不要只是口头上承认自己的错误，更要从内心深处找到自己的问题，并积极改变。

十一、建立共同的目标

在重建感情的过程中，可以与对方一起制定共同的目标。这个目标可以是旅游、学习、事业等等。通过共同的目标，可以增加彼此之间的信任和感情。

十二、表达爱意

在挽回过程中，一定要表达对对方的爱意。不要把对方看做是理所当然的，而是应该时刻让对方感受到自己的爱。

十三、提高自身价值

在恢复感情的过程中，要提高自身价值。不要让对方觉得你只是一个毫无吸引力的人，而是要通过提高自身价值，让对方重新认识你。

十四、充满信心

在挽回过程中，一定要充满信心。不要因为之前失败了而失去信心。只有充满信心，才能够赢得对方的心。

十五、

失望型分手是一件非常困难的事情，但是只要用心去挽回，就一定会有所收获。通过重建信任、恢复感情、提高自身价值等方式，可以让对方重新认识你，并重新爱上你。