失去爱情的痛苦是所有人都无法避免的，但是许多人意识到失去的过程是可以被控制的。如果你的前男友不幸将你加入了黑名单，你不必沮丧。在本文中，我们将为您介绍三个实用的挽回策略。

一、了解前男友心理

1.分析前男友拉黑你的原因

如果前男友拉黑你，首先应该思考他为什么这样做。也许是因为你们之间出现了争吵或误解，也有可能是他已经遇到了新的对象。了解他拉黑你的原因，有助于你更好地选择挽回策略。

2.掌握前男友内心的情感变化

人们的情感是非常复杂的，而且随着时间的推移会发生变化。你需要通过一些方式来掌握前男友内心的情感变化，如通过共同朋友或社交媒体。

二、制定行动计划

3.改变自己，吸引前男友

如果你想挽回前男友，首先你需要改变自己。展现出更好的自己，会让前男友重新产生兴趣。你可以通过健身、学习新技能、旅行等方式来改变自己。

4.建立新的社交圈子

建立新的社交圈子，可以让你更有自信、更独立。同时，这也是吸引前男友的一种方式。你可以参加一些志愿者组织、社区活动等来扩大自己的社交圈子。

5.重拾与前男友的联系

你可以通过短信、电子邮件或社交媒体等方式与前男友重新建立联系。但是，在重新建立联系之前，你需要考虑好时间和地点，并制定相应的计划。

6.做出改变，证明自己的诚意

如果你与前男友有过争吵或误解，你需要在行动上证明自己的诚意。例如，你可以发一封道歉信、做一些小事情来补偿等。

7.不要在短时间内追求过多

如果你在短时间内频繁地与前男友联系，可能会让他感到不适。所以，你需要根据前男友的反应来制定合理的计划，并逐渐建立联系。

三、运用沟通技巧

8.主动展示自己的生活

如果你想挽回前男友，你需要通过沟通让他了解你的生活。你可以分享自己的工作、兴趣爱好、旅行经历等，让他知道你的生活是精彩的。

9.借助他人帮助你传达信息

如果你觉得自己无法直接与前男友沟通，你可以借助其他人来传达信息。例如，你可以请共同的朋友帮忙，或者在社交媒体上发布一些相关的内容。

10.表达自己的想法和感受

在沟通过程中，你需要表达自己的想法和感受。你可以分享自己内心的情感，让前男友知道你对他的情感是真实的。

11.倾听前男友的想法和感受

在沟通过程中，你需要倾听前男友的想法和感受。通过倾听，你可以了解前男友内心的真实想法，并为挽回做出相应的计划。

12.保持冷静理智

在沟通过程中，你需要保持冷静理智。不要因为情绪激动而做出错误的决定，也不要把自己的情感压抑起来。

13.在沟通中展示自己的改变

在沟通过程中，你需要展示自己的改变。让前男友看到你正在改变，对他有一定的吸引力。

14.给前男友一定的空间

在沟通过程中，你需要给前男友一定的空间。不要在短时间内频繁地联系他，让他感到压力。你需要通过合理的计划，逐渐建立联系。

如果你想挽回拉黑你的前男友，需要从心理学、行动计划和沟通技巧三个方面出发。你需要了解前男友的心理，制定相应的行动计划，并运用沟通技巧。最重要的是，你需要保持冷静理智，不要过于追求结果。