爱情路上难免会有争吵，但也是通过解决问题，增进感情的机会。当吵架使得感情受到伤害时，我们该如何挽救呢？下面是一些经验分享。

认识到伤害了对方的感情

当我们发现我们的言语或行为使得对方受到伤害时，首先要做的是承认这个事实，并向对方道歉。否则，即使我们达成了和解，伤害留下的后遗症仍然会持续发酵。

主动开口，协商解决问题

吵架后，需要双方坐下来好好沟通，了解彼此的想法和需求。在这个过程中，我们应该保持冷静，并主动提出解决问题的方案。

不要打击对方的自尊心

在吵架中，我们很容易说出伤人的话语。然而，这样做只会让对方感到更加受伤。在沟通中，我们应该尽量避免批评、指责和攻击对方，尊重彼此的感受。

理解对方的想法和情感

吵架往往是因为我们没有理解对方的想法和情感。在沟通中，我们应该倾听对方的诉求，试图理解他们的立场和观点。这样做不仅可以增进双方的互相理解，也有助于寻找问题的解决之道。

学会道歉

道歉不仅是一种表达歉意的方式，更是一种维系感情的艺术。在道歉中，我们应该诚恳地承认自己的错误，并表达出自己的歉意。同时，我们也需要接受对方的反馈，以便更好地修复双方之间的关系。

给予对方时间和空间

当对方需要冷静思考或者有自己的事情需要处理时，我们应该给予他们时间和空间。这是一种尊重和关心对方的方式，并且也有助于缓解双方之间的紧张局面。

通过行动重建信任

伤害感情后，重建信任需要时间和努力。我们需要通过行动来证明自己的诚信和可靠性，例如：遵守承诺、给予支持和鼓励、与对方分享自己的感受和想法等等。

寻求第三方的帮助

有些时候，吵架已经让我们走到了绝境，此时我们需要寻求第三方的帮助。这些人可以是我们的朋友、家人或者婚姻/家庭治疗师。他们可以提供一些客观的意见和建议，帮助我们更好地解决问题。

妥善处理自己的情绪

在吵架中，我们往往会感到愤怒、失望、焦虑等负面情绪。然而，如果我们不能妥善地处理这些情绪，就会影响到我们对问题的看法和对话的效果。我们需要学会控制自己的情绪，并找到合适的方式来发泄和缓解压力。

寻找共同点，达成共识

即使双方在吵架中存在分歧，也需要寻找共同点来达成共识。我们可以从双方都认可的事实或者价值观出发，寻找解决问题的办法。这样做不仅可以化解分歧，也可以增强彼此的互信和合作意愿。

建立健康的沟通模式

为了避免再次发生类似的吵架，我们需要建立健康的沟通模式。这包括：坦诚地表达自己的想法和需求、倾听对方的反馈、尊重对方的感受、不轻易批评和攻击对方等等。

相互支持和鼓励

在恢复感情的过程中，我们需要相互支持和鼓励。这可以通过说出一些肯定和鼓励的话语、给予帮助和支持、共同制定计划和目标等方式实现。

接受对方的不足和缺点

每个人都有自己的不足和缺点，包括我们自己和对方。在挽救感情的过程中，我们需要接受对方的不足和缺点，并尽可能地包容和理解。这样做可以增进双方之间的信任和理解。

保持积极的态度

在面对问题时，我们需要保持积极的态度。我们需要相信问题可以得到解决，而且我们可以通过努力来实现这个目标。只有保持积极的态度，我们才能在挽救感情的路上走得更远。

与展望

在挽救感情的过程中，我们需要认识到问题的本质，并采取积极的措施来解决。沟通、理解、包容、支持和鼓励是维系感情的关键。通过这些努力，我们可以重建双方之间的信任，保护我们的爱情。