爱情是美好的，婚姻更是人生中一份重要的财富。可是，当老公背叛婚姻的誓言，有了婚外情，老婆们的心受到了极大的伤害。此时此刻，老公应该积极地采取措施，通过努力挽回老婆心，来重新建立起彼此之间的感情。应该如何挽回老婆的心呢？

一、坦白交待——从实情出发

老公有了婚外情，这是导致夫妻之间最大矛盾的主要原因。所以，第一步就是要坦白交待自己的错误。老公需要向老婆诚恳地道歉，承认自己的错误并表达对老婆的感激和对家庭的承诺。只有这样，老婆才能从心底原谅你。

二、痛苦分享——共同度过难关

面对老公的婚外情，老婆肯定会感到极度的痛苦和失落。老公需要用心倾听老婆的倾诉，给予心理上的支持和鼓励。让老婆感受到你的关心和温暖，从而减轻痛苦。

三、尊重决定——给对方时间和空间

老公应该尊重老婆的决定，给予她时间和空间。如果老婆需要一段时间来冷静思考和处理自己的情绪，老公就需要耐心等待，并且不断地表达自己的爱和关心。

四、重建信任——以行动证明诚意

在老公有了婚外情之后，老婆对老公的信任程度一定降到了谷底。为了重建信任，老公需要用自己的行动来证明自己的诚意。例如，老公可以主动分享日常生活，不隐瞒任何事情，如实向老婆交代一切。只有这样，老婆才会慢慢重建对老公的信任。

五、诚实沟通——解决问题的关键

在处理夫妻之间的问题时，诚实沟通是非常重要的。老公应该诚实地回答老婆提出的问题，不回避，不隐瞒。同时，老公也要充分表达自己的想法和感受，相互倾听和理解。

六、敏感体贴——关心老婆的情感变化

老公应该敏感地体察老婆的情感变化，并且给予关心和照顾。例如，老婆可能会感到孤独和无助，这时候老公就应该尽力去安慰和陪伴她。

七、理解包容——接受老婆的情绪反应

面对老公有了婚外情这个现实，老婆的情绪反应是非常正常的。老公应该理解并包容这些情绪反应，耐心倾听和解决问题。在接受老婆情绪的同时，也要给她足够的时间和空间来调整自己的状态。

八、积极改变——做出实质性行动

老公有了婚外情，为了挽回老婆的心，需要积极做出实质性行动。例如，老公可以加强自己与老婆之间的沟通交流，增加陪伴时间等等。只有通过实际行动来证明自己的改变，才能让老婆重新信任和接受自己。

九、成熟承诺——严格约束自己的行为

在老公有了婚外情之后，老婆对老公的信任被破坏了。为了挽回老婆的心，老公需要做出成熟承诺，并且严格约束自己的行为。例如，老公可以主动避免与其他女性来往，遵守婚姻的诺言和道德规范等等。

十、建立共同目标——共同奋斗未来

夫妻之间应该建立共同的目标和信仰，一起奋斗向前。通过共同努力，不断追求进步和发展，夫妻之间的感情也会越来越深厚。

十一、寻找婚姻危机症状——尽早预防

婚姻出现危机的前兆往往是不容易察觉的，所以夫妻之间需要时刻保持警惕，并且密切观察婚姻危机症状。只有及早发现并处理这些问题，才能有效避免婚外情的发生。

十二、互相支持——共度生活的点滴

婚姻的长期稳定需要夫妻之间的互相支持。在日常生活中，夫妻之间应该互相帮助，共同面对生活的点滴。只有在互相支持中，夫妻之间的感情才能更加稳固。

十三、信任回应——建立正面循环

在老公有了婚外情之后，老婆对老公的信任程度受到了很大的影响。老公需要用自己的行动来回应老婆的信任，建立正面循环。只有通过不断地回应老婆的信任，才能重新建立起夫妻之间的感情。

十四、寻求帮助——接受专业心理咨询

面对老公有了婚外情的事实，老婆可能会感到极度痛苦和无助。这时候，夫妻之间可以寻求专业心理咨询师的帮助，一起进行情感调适和感情修复。

十五、回顾——挽回老婆心的最终目标

挽回老婆心是老公必须要去做的事情。只有在积极行动，不断尝试的过程中，才能重新建立起夫妻之间的感情。对于老公而言，挽回老婆心应该成为一项长期而有意义的事业，只有坚持不懈地努力，才能够达到最终目标。