情商是人们的情感认知能力，是成功人士必不可少的素质。但如果你身边的人常常无法自我调节、缺乏同理心、不能有效地沟通等，那么他们很可能是情商低的人。情商低的表现到底有哪些呢？如何避免成为情商低的人呢？接下来就请跟随小编一起探究！

缺乏自我认知能力

情商低的人通常缺乏自我认知能力，不能了解自己的情感和想法，更不懂得如何调节自己的情绪和行为。

缺乏同理心

情商低的人通常缺乏同理心，不能理解他人的感受和想法，更不懂得如何关心他人。

过于自我中心

情商低的人通常过于自我中心，关注自己的需求而忽视了他人的感受和想法。

缺乏有效的沟通技巧

情商低的人通常缺乏有效的沟通技巧，不能很好地表达自己的想法和需求，更不能倾听他人的意见和建议。

缺乏自我激励能力

情商低的人通常缺乏自我激励能力，不能积极主动地面对挑战和困难，更不能克服自己的惰性和懒惰。

缺乏自信心

情商低的人通常缺乏自信心，不能充分发挥自己的潜力和优点，更不能面对自己的缺点和不足。

缺乏自我控制能力

情商低的人通常缺乏自我控制能力，不能很好地控制自己的情绪和行为，更不能避免做出错误的决策和行为。

容易受到压力和挫折影响

情商低的人通常容易受到压力和挫折的影响，不能很好地应对挑战和困难，更容易放弃自己的目标和理想。

缺乏团队合作精神

情商低的人通常缺乏团队合作精神，不能很好地与他人合作和协调，更容易破坏团队的合作氛围和效率。

如何识别情商低下者

要识别情商低下者，需要通过观察其平常生活中的表现来判断，比如是否经常失控、缺乏同理心、不能适应变化等。

如何避免成为情商低的人

要避免成为情商低的人，需要积极提高自己的情商，比如多关注他人的感受和需求、学会有效沟通、培养自己的自我激励和自信心等。

如何提高情商

要提高自己的情商，需要从多个方面入手，比如学习自我认知、增强同理心、提高沟通技巧、培养自我激励和自信心等。

如何进行情商训练

进行情商训练需要有系统的方法和科学的指导，可以通过参加情商训练班、找专业的情商教练等方式来提高自己的情商。

情商低的影响

情商低的影响不仅会影响个人的情感和心理健康，更会影响个人的职业发展、人际关系和生活质量等方面。

情商是人们成功的关键素质，而情商低的人往往缺乏自我认知、同理心、沟通技巧和自我激励等能力。要提高自己的情商，需要从多个方面入手，比如增强自我认知、培养同理心、提高沟通技巧和自我激励等。同时，要避免成为情商低的人，需要注重个人的情感和心理健康，增强自信心和自我控制能力，提高自己的职业能力和人际关系能力等方面。